Prijava

Prijava

Uporabniško ime *
Geslo *
Zapomni si me

Ustvarite nov račun

Polja označena z zvezdico (*) so obvezna.
Ime *
Uporabniško ime *
Geslo *
Preverite geslo *
Email
Preveri email
Captcha
0
Košarica
V košarici ni izdelkov.

Knjigarna

Z dostavo Po povzetju (Pošta Slovenije) za 2,96 €
Z dostavo Priporočeno (Pošta Slovenija) za 2,30 €
Z dostavo Osebni prevzem za 0,00 €

Dr. Suzanne Steinbaum

Žensko srce

Žensko srce je knjiga, ki vam bo pomagala, da boste zmanjšali učinke stresa, se odločili za zdravo prehrano in shujšali, preverili in izboljšali zdravje srca ter na novo vzpostavili življenjsko ravnovesje.

VEČ O KNJIGI
Sales price: 20,30 €
29,00 €
Discount: -8,70 €
29 
320 strani | 15 x 23 cm | Mehka platnica 
POVZETEK

Knjiga Žensko srce vsebuje holistični program, ki ženskam pomaga, da informirano in pravočasno poskrbijo za zdravje srca, kajti srčne bolezni, ki so tradicionalno veljale za težavo moških, se vse bolj pojavljajo tudi pri ženskah. Vse več mladih žensk doživlja palpitacije, panične napade, bolečine v prsih, utrujenost in tesnobo. Vsi ti simptomi, značilni za sodoben življenjski slog, so lahko znaki srčnega obolenja, ki se bo morda pojavilo šele čez leta, zato jih je še kako nujno pravočasno prepoznati. Dr. Steinbaumova svetuje ženskam, kako naj se prehranjujejo in koliko naj se gibljejo, katere preiskave so potrebne in kako naj uspešno obvladujejo stres, medtem ko lovijo ravnovesje med obilico obveznosti, lastne potrebe pa postavljajo v ozadje. Tak življenjski slog je velikanski izziv za žensko srce in dodatni dejavnik tveganja za pojav srčnih obolenj. Poleg mirnega spanja, zadovoljujočih medosebnih odnosov in hormonskega ravnovesja, poudarja dr. Steinbaumova, so za zdravo žensko srce pomembni tudi čustvena izpolnjenost, občutek zadovoljstva in občutek lastne vrednosti.

O AVTORJU

Dr. Suzanne Steinbaum je ugledna ameriška kardiologinja in doktorica osteopatije, direktorica ženskega kardiološkega oddelka na Srčno-žilnem inštitutu v newyorški bolnišnici Lenox Hill, ambasadorka društva Rdeče za ženske pri Ameriškem združenju za srce, članica newyorškega upravnega odbora Ameriškega združenja za srce in iskana predavateljica o ženskah in srčnih obolenjih, koronarni arterijski bolezni ter naravnih in alternativnih načinih zdravljenja srčnih obolenj s spreminjanjem življenjskega sloga. Povezuje celostni pristop, značilen za osteopatijo, in uradno medicino. Osredotoča se na zdravljenje srčnih obolenj z izobraževanjem, zgodnjim odkrivanjem ter preventivo in tako presega tradicionalno zdravljenje ženskega srca.

ODLOMEK

Smo kultura, osredotočena na glavo. Živimo v glavi. Naše misli divjajo. Sestavljamo sezname in jih odkljukavamo. Smo direktorji življenja, ki ga gradimo, kljub temu pa se stežka umirimo in živimo v sedanjem trenutku. Ambiciozni smo, dejavni in – da – razburljivi. Izpeljemo stvari, a smo tudi pod stresom, izgoreli in pokamo po vseh šivih. Srčne težave ubijejo več žensk, kot vse oblike raka skupaj, in kot kardiologinja sem prepričana, da razlogi za to daleč presegajo slabo prehrano in pomanjkanje gibanja (čeprav te slabe navade zagotovo prispevajo). Verjamem, da so srčna obolenja, ki jih opažam pri toliko današnjih mladih ženskah – nejasne nadloge, palpitacije in napadi panike, bolečine v prsnem košu in utrujenost, tesnoba in žalost ter splošen občutek teže, ki navdaja toliko žensk –, povezana predvsem z življenjem, ki je izgubilo ravnovesje. Živimo v glavi, čeprav naj bi živeli v srcu. Kdo ste, kako se počutite, kaj kažete svetu, kaj sprejemate vase, vaša energija, ljubezen in sočutje − vse te stvari se porajajo znotraj in sevajo iz srca. To velja za nekatere ženske bolj kot za druge. Medtem ko nekatere ženske občutijo stres, vzhičenost ali tesnobo v želodcu ali v hrbtu ali v glavi, mnoge občutijo ta najsilovitejša čustva v srcu. Menim, da so slednje najbolj ranljive za srčna obolenja v poznejših letih. Če živite iz glave, se počutite ločene od okolja in odnosov, saj kar naprej govorite s seboj. Živite v stresu, slabo spite, se prenajedate ali pa sploh ne jeste. Zredite se v napačne dele telesa, in preden ozavestite, kaj vas je zadelo (ker niste pozorne na lastne potrebe), se spremenite v obupno telesno zmedo. Kadar vas zdravnik na hitro odpravi z besedami, da so vsi simptomi zgolj v vaši glavi, ima v nekem pogledu prav. Če ste mlade in živahne tridesetletnice ali pa ste že prestopile štirideseto leto, vam zdravnik morda ne pove, da vaše palpitacije, bolečine v prsih, tog vrat, slaba prehrana, sramotno pomanjkanje gibanja ali nepopustljiv stres, pod katerim delujete, še kako učinkujejo na vaše prelepo srce. Mogoče reče, da ste »verjetno pod stresom« in vam svetuje, naj shujšate ali več telovadite (čeprav mnogi ne rečejo niti tega). Nekateri vam morda rečejo le to, da sploh ne vedo, kaj je narobe z vami. Morda vam celo vzbudijo občutek, da se vam meša. Tudi ženskam v petdesetih ali šestdesetih letih, pri katerih se tveganje za srčno obolenje znatno poveča (to je dokazano), zdravniki pogosto rečejo, da njihovi nejasni simptomi nikakor ne kažejo na srce. Mogoče gre za menopavzo, stres, tesnobnost ali učinke življenjskih sprememb, kot so izguba soproga ali upokojitev. Toda vam se vseeno zdi, da ni le to. Vem, kaj je narobe z vami in nikakor ni v glavi. V vašem srcu je. Želim, da ne bi nikoli sprejele takšne »diagnoze«, kajti čeprav simptomi izvirajo iz življenja, ki ga živite iz glave, si zaslužite pomoč in razumevanje, da bi se vrnili v svoje središče. Zato sem napisala to knjigo – da bi bila roka, ki vam sega v pomoč. Prve znake srčnih obolenj opažam pri ženskah že desetletja pred srčnim napadom, in tako imenovane nejasne pritožbe utegnejo biti klic srca po takojšnji pozornosti, preden bi bilo prepozno. Ta knjiga vam bo pomagala iziti iz glave in odkriti, kaj je v srcu. Stopite iz glave in nato v srce, da vam bo dobro.

KOLOFON

Prevedla VERA ČERTALIČ
Strokovno pregledala DR: TATJANA ZORKO
Jezikovno pregledal GREGA RIHTAR
Oblikovala ANJA ŠLIBAR
Izdal in založil ENO
Natisnil MATFORMAT

PODATKI O KNJIGI

Priročnik
320 strani
Mehka platnica
© 2014
15 x 23 cm
ISBN 978-961-6943-36-9

Bestselerji

Jeremy Narby
Kozmična kača

21,00 €

Alejandro Jodorowsky
Učitelj in čarovnice

23,74 €

Marlo Morgan
Imenovali so jo Dvoje src

13,70 €

Sergio Bambaren
Delfin Danijel

14,61 €

Tiziano Terzani
Še en krog na vrtiljaku

35,62 €

Alejandro Jodorowsky
Psihomagija

26,48 €

Sergio Bambaren
Delfin

12,33 €

Robert A. Johnson
On: psihologija moškega

16,44 €

Dr. Gary Holz
Skrivnosti aboridžinskega zdravljenja

15,53 €

Robert A. Johnson
Ona: psihologija ženske

16,44 €

Clarissa Pinkola Estés
Ženske, ki tečejo z volkovi (2019)

26,48 €

Marianne Williamson
Boginja v tebi

14,61 €

Manca Košir
Čas za modrost

21,00 €

Alberto Villoldo
Srce šamana

17,35 €

Dr. Suzanne Steinbaum
Žensko srce

26,48 €

Robbie Holz in Christiann Howard
Aboridžinske skrivnosti prebujenja

19,18 €

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider

Priročniki

Kathleen Dowling Singh
Milina staranja

20,09 €

Clarissa Pinkola Estés
Ženske, ki tečejo z volkovi (2019)

26,48 €

Jean Shinoda Bolen
Babje boginje

24,77 €

Joan Borysenko
Saj ni konec sveta

20,09 €

Clarissa Pinkola Estés
Odveži močno žensko

26,48 €

Ralph Metzner
Toni in tokovi

20,09 €

Alberto Villoldo
Zdravilo duha

21,92 €

Rebecca Campbell
Sestrstvo

21,92 €

Raffaele Morelli
Nismo rojeni za trpljenje

17,35 €

James Hillman
Zapis duše

29,22 €

Pema Chödrön
Tri zaobljube

16,44 €

Alejandro Jodorowsky
Psihomagija

26,48 €

Clarissa Pinkola Estés
Ženske, ki tečejo z volkovi

28,58 €

Marianne Williamson
Boginja v tebi

14,61 €

Ken Robinson
Kreativne šole

26,48 €

Epiktet (interpretacija Sharon Lebell)
Umetnost življenja

21,92 €

Robert A. Johnson
Ona: psihologija ženske

16,44 €

Michael Harner
Zgoraj spodaj

24,66 €

Sarah Napthali
Budizem za matere

20,09 €

Robert A. Johnson
On: psihologija moškega

16,44 €

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
Z Enovicami vas bomo obveščali o novostih, popustih in ostalih ugodnostih.
Please wait

Eno d.o.o.

Rutarjeva ulica 2 • 5000 Nova Gorica • Slovenija

zalozba@eno.si • www.eno.si

facebookinstagramtwittermail
© 2019 Eno d.o.o.