Žensko srce

Knjiga Žensko srce vsebuje holistični program, ki ženskam pomaga, da informirano in pravočasno poskrbijo za zdravje srca, kajti srčne bolezni, ki so tradicionalno veljale za težavo moških, se vse bolj pojavljajo tudi pri ženskah. Vse več mladih žensk doživlja palpitacije, panične napade, bolečine v prsih, utrujenost in tesnobo. Vsi ti simptomi, značilni za sodoben življenjski slog, so lahko znaki srčnega obolenja, ki se bo morda pojavilo šele čez leta, zato jih je še kako nujno pravočasno prepoznati. Dr. Steinbaumova svetuje ženskam, kako naj se prehranjujejo in koliko naj se gibljejo, katere preiskave so potrebne in kako naj uspešno obvladujejo stres, medtem ko lovijo ravnovesje med obilico obveznosti, lastne potrebe pa postavljajo v ozadje. Tak življenjski slog je velikanski izziv za žensko srce in dodatni dejavnik tveganja za pojav srčnih obolenj. Poleg mirnega spanja, zadovoljujočih medosebnih odnosov in hormonskega ravnovesja, poudarja dr. Steinbaumova, so za zdravo žensko srce pomembni tudi čustvena izpolnjenost, občutek zadovoljstva in občutek lastne vrednosti.

Smo kultura, osredotočena na glavo. Živimo v glavi. Naše misli divjajo. Sestavljamo sezname in jih odkljukavamo. Smo direktorji življenja, ki ga gradimo, kljub temu pa se stežka umirimo in živimo v sedanjem trenutku. Ambiciozni smo, dejavni in – da – razburljivi. Izpeljemo stvari, a smo tudi pod stresom, izgoreli in pokamo po vseh šivih. Srčne težave ubijejo več žensk, kot vse oblike raka skupaj, in kot kardiologinja sem prepričana, da razlogi za to daleč presegajo slabo prehrano in pomanjkanje gibanja (čeprav te slabe navade zagotovo prispevajo). Verjamem, da so srčna obolenja, ki jih opažam pri toliko današnjih mladih ženskah – nejasne nadloge, palpitacije in napadi panike, bolečine v prsnem košu in utrujenost, tesnoba in žalost ter splošen občutek teže, ki navdaja toliko žensk –, povezana predvsem z življenjem, ki je izgubilo ravnovesje. Živimo v glavi, čeprav naj bi živeli v srcu. Kdo ste, kako se počutite, kaj kažete svetu, kaj sprejemate vase, vaša energija, ljubezen in sočutje − vse te stvari se porajajo znotraj in sevajo iz srca. To velja za nekatere ženske bolj kot za druge. Medtem ko nekatere ženske občutijo stres, vzhičenost ali tesnobo v želodcu ali v hrbtu ali v glavi, mnoge občutijo ta najsilovitejša čustva v srcu. Menim, da so slednje najbolj ranljive za srčna obolenja v poznejših letih. Če živite iz glave, se počutite ločene od okolja in odnosov, saj kar naprej govorite s seboj. Živite v stresu, slabo spite, se prenajedate ali pa sploh ne jeste. Zredite se v napačne dele telesa, in preden ozavestite, kaj vas je zadelo (ker niste pozorne na lastne potrebe), se spremenite v obupno telesno zmedo. Kadar vas zdravnik na hitro odpravi z besedami, da so vsi simptomi zgolj v vaši glavi, ima v nekem pogledu prav. Če ste mlade in živahne tridesetletnice ali pa ste že prestopile štirideseto leto, vam zdravnik morda ne pove, da vaše palpitacije, bolečine v prsih, tog vrat, slaba prehrana, sramotno pomanjkanje gibanja ali nepopustljiv stres, pod katerim delujete, še kako učinkujejo na vaše prelepo srce. Mogoče reče, da ste »verjetno pod stresom« in vam svetuje, naj shujšate ali več telovadite (čeprav mnogi ne rečejo niti tega). Nekateri vam morda rečejo le to, da sploh ne vedo, kaj je narobe z vami. Morda vam celo vzbudijo občutek, da se vam meša. Tudi ženskam v petdesetih ali šestdesetih letih, pri katerih se tveganje za srčno obolenje znatno poveča (to je dokazano), zdravniki pogosto rečejo, da njihovi nejasni simptomi nikakor ne kažejo na srce. Mogoče gre za menopavzo, stres, tesnobnost ali učinke življenjskih sprememb, kot so izguba soproga ali upokojitev. Toda vam se vseeno zdi, da ni le to. Vem, kaj je narobe z vami in nikakor ni v glavi. V vašem srcu je. Želim, da ne bi nikoli sprejele takšne »diagnoze«, kajti čeprav simptomi izvirajo iz življenja, ki ga živite iz glave, si zaslužite pomoč in razumevanje, da bi se vrnili v svoje središče. Zato sem napisala to knjigo – da bi bila roka, ki vam sega v pomoč. Prve znake srčnih obolenj opažam pri ženskah že desetletja pred srčnim napadom, in tako imenovane nejasne pritožbe utegnejo biti klic srca po takojšnji pozornosti, preden bi bilo prepozno. Ta knjiga vam bo pomagala iziti iz glave in odkriti, kaj je v srcu. Stopite iz glave in nato v srce, da vam bo dobro.

Dr. Suzanne Steinbaum je ugledna ameriška kardiologinja in doktorica osteopatije, direktorica ženskega kardiološkega oddelka na Srčno-žilnem inštitutu v newyorški bolnišnici Lenox Hill, ambasadorka društva Rdeče za ženske pri Ameriškem združenju za srce, članica newyorškega upravnega odbora Ameriškega združenja za srce in iskana predavateljica o ženskah in srčnih obolenjih, koronarni arterijski bolezni ter naravnih in alternativnih načinih zdravljenja srčnih obolenj s spreminjanjem življenjskega sloga. Povezuje celostni pristop, značilen za osteopatijo, in uradno medicino. Osredotoča se na zdravljenje srčnih obolenj z izobraževanjem, zgodnjim odkrivanjem ter preventivo in tako presega tradicionalno zdravljenje ženskega srca.